HOTLINE

0913 709 560

Video nổi bật

Tin tức y tế

HƯỞNG ỨNG NGÀY ĐÁI THÁO ĐƯỜNG THẾ GIỚI 14/11

HƯỞNG ỨNG NGÀY ĐÁI THÁO ĐƯỜNG THẾ GIỚI 14/11

Nguy cơ của bệnh đái tháo đường?

 

Đái tháo đường, đặc biệt là đái tháo đường tuýp 2, đang gia tăng nhanh chóng trên toàn thế giới và là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu cũng như làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ, suy thận và nhiều biến chứng nghiêm trọng khác. Mặc dù có nhiều yếu tố nguy cơ dẫn đến đái tháo đường, hầu hết trong số đó có thể kiểm soát nếu người bệnh biết cách phòng ngừa từ sớm.

 

Việc hiểu rõ nguy cơ mắc đái tháo đường của bản thân giúp mỗi người có ý thức hơn trong việc thay đổi lối sống, duy trì chế độ ăn uống và vận động phù hợp, từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.

 

Các yếu tố nguy cơ của bệnh đái tháo đường

 

Để hiểu và phòng tránh đái tháo đường, mọi người cần biết các yếu tố nguy cơ chính:

 

Ngày Đái Tháo Đường Thế Giới năm 2024: Hiểu nguy cơ của bạn để phòng bệnh

 

- Di truyền: Nếu có người thân trong gia đình mắc đái tháo đường, nguy cơ mắc bệnh của bạn sẽ cao hơn.

- Thừa cân và béo phì: Mỡ dư thừa, đặc biệt là mỡ bụng, có thể làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường tuýp 2. Đối với người thừa cân, nguy cơ mắc bệnh có thể cao hơn gấp 10 lần so với người bình thường.

- Thiếu vận động: Việc không vận động thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng kháng insulin, làm tăng nguy cơ đái tháo đường.

- Chế độ ăn uống không lành mạnh: Chế độ ăn uống nhiều đường, chất béo bão hòa và thực phẩm chế biến sẵn làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

- Tăng huyết áp và mỡ máu cao: Người mắc huyết áp cao hoặc có nồng độ cholesterol và triglyceride trong máu cao thường có nguy cơ cao hơn mắc đái tháo đường tuýp 2.

- Tuổi tác: Nguy cơ mắc đái tháo đường tuýp 2 tăng lên khi tuổi tác cao hơn, đặc biệt ở những người trên 45 tuổi.

- Tiền sử mắc đái tháo đường thai kỳ: Phụ nữ từng mắc đái tháo đường thai kỳ có nguy cơ cao hơn mắc đái tháo đường tuýp 2 sau này.

 

Cách phòng ngừa đái tháo đường hiệu quả

 

Để giảm nguy cơ mắc đái tháo đường, bạn có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa sau:

 

- Duy trì cân nặng hợp lý: Thực hiện chế độ ăn uống cân bằng và tập luyện đều đặn để giữ cân nặng ở mức hợp lý.

- Tăng cường hoạt động thể chất: Tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày mỗi tuần, giúp giảm nguy cơ đái tháo đường bằng cách cải thiện độ nhạy insulin và giảm mỡ cơ thể.

- Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt và các loại thực phẩm giàu chất xơ. Hạn chế thức ăn nhanh, thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo bão hòa.

- Kiểm soát huyết áp và mỡ máu: Thực hiện các biện pháp kiểm soát huyết áp và cholesterol nếu bạn có dấu hiệu bất thường.

- Khám sức khỏe định kỳ: Định kỳ kiểm tra đường huyết và các chỉ số sức khỏe liên quan, đặc biệt nếu bạn có các yếu tố nguy cơ cao. Nhờ đó, bạn có thể phát hiện bệnh sớm và ngăn ngừa biến chứng.

 

Tầm quan trọng của nhận thức cộng đồng về bệnh đái tháo đường

 

Ngày Đái tháo đường Thế giới năm 2024 là dịp để mỗi người nhận thức rõ hơn về tầm quan trọng của việc phòng ngừa và điều trị sớm. Thay vì chờ đợi đến khi phát bệnh, việc tìm hiểu và giảm thiểu các yếu tố nguy cơ là một cách tiếp cận chủ động, giúp giảm đáng kể tỷ lệ mắc bệnh và biến chứng.

 

Việc phòng ngừa đái tháo đường không chỉ giúp mỗi cá nhân có cuộc sống khỏe mạnh mà còn giảm thiểu gánh nặng cho hệ thống y tế và xã hội. Hãy cùng chung tay nâng cao nhận thức, hiểu rõ nguy cơ của bản thân và thực hiện các biện pháp phòng ngừa từ hôm nay.

Bài đăng khác

Sản phẩm bán chạy

Máy Trợ Thính Kỹ Thuật Số Treo Vành Tai Rionet HB-D8L

• Xuất xứ: Chính hãng Rionet Nhật Bản. • Made in Japan • Model: D8L - Âm thanh kỹ thuật số • Loại máy: Máy không dây, âm thanh kỹ thuật số đặc biệt êm ái, rõ ràng. • Bảo hành: Chính hãng Rionet 12 tháng.

6,600,000đ

Chi tiết Đặt hàng

Máy Đo Huyết Áp Bắp Tay PIC Cardio AFIB - Cảnh Báo Đột Qụy Sớm

Máy đo huyết áp bắp tay tự động Thương hiệu: PIC Solution Mã sản phẩm: Cardio AFIB Xuất xứ: Italia Bảo hành: 5 năm

2,200,000đ

Chi tiết Đặt hàng

Máy Đo Đường Huyết PIC Gluco Test - 99GC30

Thương hiệu: PIC Solution Mã sản phẩm: PICglucotest Xuất xứ: Italia Bảo hành: Trọn đời

1,400,000đ

Chi tiết Đặt hàng

Máy Trợ Thính RIONET Kỹ Thuật Số HM-06

Xuất xứ: Nhật Bản Hãng Sản Xuất: Rionet Model: HM-06 Máy nhỏ gọn, sắc nét, nhỏ gọn hình thức đẹp. Phù hợp với người có điều kiện kinh tế tốt và người trẻ tuổi hầu như không gây trở ngại, mất thẩm mỹ trong giao tiếp hàng ngày.

4,900,000đ

3,700,000đ

Chi tiết Đặt hàng

Xe đạp điện trợ lực Yamaha PAS. Model 2014

Dụng Cụ Y Tế Lê Lợi giới thiệu đến Quý Khách sản phẩm Xe Đạp Trợ Lực Thể Dục Tim Mạch. *Xe được sản xuất tại Nhật Bản, (đã qua sử dụng) Nhằm tăng cường vận động sức khoẻ giúp ích tốt hơn cho người bệnh tim mạch. Xe đạp điện trợ lực là phương tiện di chuyển ở đường phố và đi dã ngoại, giảm chi phí tài chính. Với bộ điều khiển và các cảm biến điện tử cho phép ghi nhận km, thời gian đạp xe và nhịp tim mạch, kcal (năng lựơng) được hiển thị trên màn hình LCD cùng với các thông tin khác trên quãng đường đã đi.

Liên hệ

Chi tiết Đặt hàng

Thống kê truy cập

Hôm nay13

Tuần này893

Tháng này1059

Tất cả514861

Trực tuyến1

Processing...

X
^