Ngày Thế giới phòng, chống Đái tháo đường (World Diabetes Day) được tổ chức vào ngày 14 tháng 11 hàng năm

Thông điệp

• Đái tháo đường và Sự khỏe mạnh toàn diện: Nhấn mạnh rằng việc quản lý bệnh không chỉ dừng lại ở chỉ số đường huyết mà còn cần quan tâm đến sức khỏe tinh thần và thể chất tổng thể của người bệnh.
• Tăng cường tiếp cận chăm sóc: Đảm bảo mọi bệnh nhân đều được tiếp cận thuốc, thiết bị theo dõi, giáo dục kiến thức tự chăm sóc và sự hỗ trợ y tế kịp thời.

Các biện pháp phòng ngừa bệnh đái tháo đường chính (Tuýp 2)

Phần lớn các ca mắc đái tháo đường tuýp 2 có thể được phòng ngừa hoặc làm chậm sự khởi phát bằng việc duy trì lối sống lành mạnh:

• Dinh dưỡng hợp lý: Hạn chế các loại đường tinh luyện, nước ngọt, đồ ăn nhanh. Tăng cường chất xơ từ rau xanh, trái cây ít ngọt và ngũ cốc nguyên hạt.
• Tăng cường vận động: Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày (hoặc 150 phút mỗi tuần) cho các hoạt động thể chất vừa sức như đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lội.
• Kiểm soát cân nặng: Duy trì mức cân nặng hợp lý, tránh tình trạng thừa cân và béo phì, đặc biệt là béo bụng.
• Tầm soát định kỳ: Người có yếu tố nguy cơ (trên 45 tuổi, gia đình có người mắc bệnh, phụ nữ từng bị đái tháo đường thai kỳ) nên xét nghiệm đường huyết định kỳ để phát hiện sớm tình trạng tiền đái tháo đường.